Комплексы витаминов группы В: препараты для детей и взрослых

Комплексы витаминов группы В: препараты для детей и взрослыхНазначение и свойства витаминов, относящихся к группе В, как, правило, рассматриваются в комплексе. Все вместе они отвечают за обмен энергии в организме человека. Их польза очень велика. А недостаток может пагубно сказаться на показателях здоровья. Поэтому витамины группы В нужно принимать в виде специальных препаратов. Подробно об этих «чудодейственных» веществах можно узнать из приведённого ниже материала.

Названия, польза и назначение

Комплекс витаминов группы В включает в себя: В1, В2, В3, В4, В5, В6, В8, В9, B12, B13, B15. Все вместе они способствуют «добыванию» необходимой энергии из поступающих в организм жиров, белков и углеводов. Когда в комплексе не хватает хотя бы одного из компонентов, процесс выработки энергетических запасов становится менее эффективным. В наше время человек употребляет меньше продуктов, которые содержат в себе весь набор группы В. Это обусловлено рядом причин.

К ним относятся следующие:

  1. Комплексы витаминов группы В: препараты для детей и взрослыхДо середины ХIX века основными источниками полноценного комплекса были хлеб и каши. Что изменилось с тех пор, ведь их мы едим каждый день? – Дело в том, что наши предки использовали для их приготовления исключительно цельные зёрна. Начиная со второй половины позапрошлого века, зерно стали очищать. И вся полезность, находящаяся в витаминах группы В, ушла вместе с оболочкой.
  2. Другой причиной недостатка рассматриваемого комплекса является то, что сейчас люди употребляют с пищей гораздо меньшее количество калорий. Это связано с тем, что они меньше работают физически. А, значит, и витаминов потребляется меньшее количество.
  3. Одним из существенных факторов, влияющих на уменьшение содержания витамина В в организме, является приём лекарств, особенно антибиотиков. Они пагубно воздействуют на полезные микроорганизмы, находящиеся в кишечнике, а также на витамины.

В итоге сочетания всех указанных выше факторов бичом для нормального состояния современного человека становится синдром хронической усталости. А также другие нарушения здоровья.

Когда нужно принимать

Изучить информацию о том, в каких продуктах содержится достаточное количество витаминов группы В, недостаточно. Нужно знать, сколько их нужно употреблять в течение суток. Но и здесь присутствует один момент – уникальность каждого человеческого организма. Для разных людей в разных ситуациях требуется разное количество.

Вот некоторые примеры:

  1. У беременных женщин потребность в В6 и В9 сильно возрастает.
  2. Медики советуют увеличить содержание группы В при наступлении стрессовой ситуации, особенно – В5.
  3. Чем больше вес тела, тем больше требуется витамина В. При этом нужно учесть, что не наличие в организме большого количества жира как такового диктует увеличение потребности. А лишь то, что, чем больше весит человек, тем больше ему нужно тратить энергии для обеспечения нормальной жизнедеятельности.
  4. Больше витамина В нужно и тем, кто ест много пищи с большим содержанием глюкозы – сахара, сладких фруктов, белого хлеба, риса, сдобных булочек.
  5. Для тех, кто ест много жирного, также требуется больше употреблять продуктов, содержащих витамины группы В – холина (В4), инозитола (В8).
  6. Наиболее всего человеческий организм нуждается в витамине В, когда на него возрастает физическая нагрузка – при занятиях спортом, тяжёлой работе, в туристических поездках.
  7. Ещё «не помешает» витамин В людям, страдающим бессонницей, или не имеющим возможности хорошо выспаться.
  8. Больше витамина В понадобится тому, кто перебрал с употреблением спиртного.
  9. Нужен он и в жаркую погоду, когда человек пьёт много воды.
  10. Постоянно пополнять запасы нужно и кофеманам, так как у них убыстряется движение крови в организме, что приводит к усиленному выделению мочи, а с нею – и витамина В.
  11. Когда человек «сидит» на диете, ему также нужно позаботиться о том, чтобы в его рационе присутствовали продукты, содержащие группу В.
Читайте еще:  Гематома на голове: причины и последствия

Где содержатся витамины группы В

Витамины группы В содержатся в таких продуктах, как:

  1. Комплексы витаминов группы В: препараты для детей и взрослыхДрожжи.
  2. Печень.
  3. Отруби.
  4. Зародыши пшеницы.
  5. Яйца.
  6. Рыба.
  7. Мясо.
  8. Птица.
  9. Орехи.
  10. Соя.
  11. Молоко.
  12. Зелёные овощи.
  13. Овёс.
  14. Кукуруза.
  15. Хлеб и каши из цельного зерна.
  16. Свёкла.
  17. Капуста.

Дальше можно узнать подробнее о каждом из компонентов комплекса.

Тиамин – В1

  • Комплексы витаминов группы В: препараты для детей и взрослыхТиамин является одним из поставщиков энергии для структур мозга. Особенно хорошо он влияет на детей. Способность к обучению у них возрастает. Они лучше концентрируются и спокойнее ведут себя.
  • При его приёме улучшается и эмоциональный фон, повышается настроение.
  • Устраняются нарушения памяти, в частности, при болезни Альцгеймера.
  • Налаживается сердечная деятельность у алкоголиков, так как принятие спиртных напитков без меры вызывает дефицит витамина В1.
  • Исключаются нежелательные последствия при приёме мочегонных лекарств, когда из организма «вымываются» полезные вещества.
  • Уменьшаются болезненные ощущения при нервных заболеваниях, мигрени, артрите, фибромиальгии.
  • При диабете применяется лечение аллитиамином, который представляет собой одну из форм тиамина. К нему добавляют В6 и В12. Это необходимо, так как при повышении содержания сахара в крови нервные клетки подвергаются разрушению.

Рибофлавин – В2

  • Комплексы витаминов группы В: препараты для детей и взрослыхРибофлавин относится к антиоксидантам – нейтрализует свободные радикалы, которые «отнимают» у клеток организма электроны.
  • Он является катализатором перехода витамина В6 в активное состояние.
  • Способствует восстановлению глутатиона – ещё одного из важнейших антиоксидантов.
  • Является средством профилактики и лечения катаракты.
  • Уменьшает повреждение клеток во время инфарктов и инсультов.
  • Предохраняет от действия токсинов клетки, находящиеся в дыхательных путях.
  • Защищает эритроциты при пониженном содержании в крови гемоглобина.
  • Восстанавливает процесс усвоения железа при нарушении функций щитовидки.

Некоторые признаки дефицита рибофлавина:

  • трещинки в уголках рта;
  • нарушение адаптации зрения к темноте или яркому освещению.
Читайте еще:  Мазь от лишаёв на коже у ребёнка

Ниацин – В3

Ещё ниацин имеет формы:

  • витамин РР витамин (который предупреждает пеллагру);
  • никотиновая кислота;
  • никотинамид.

О ниацине нужно знать следующее:

  • Комплексы витаминов группы В: препараты для детей и взрослыхЕго главное предназначение – это восстановление психики. При дефиците В3 человек становится робким, угрюмым, нерешительным, плохо соображает. Всё это может перерасти в депрессию.
  • В форме никотиновой кислоты ниацин расширяет сосуды, вызывает прилив крови.
  • Ниацин используют чаще, как лекарство, а не как витамин. Он нормализует уровень холестерина. В этом случае его, как и другие витамины рассматриваемой группы, нужно применять комплексно.
  • Витамин В3 принимает участие больше, чем в 50 химических реакциях в организме.
  • Он увеличивает срок жизни пациентов после перенесённого инфаркта.
  • Несколько понижает активность в крови липидов (жиров), тем самым уменьшая их прилипание к стенкам сосудов.
  • Снижает свёртываемость крови.
  • Уменьшает образование тромбов.
  • Его производная – ниацинамид используется для лечения артритов и сахарного диабета.
  • Успокаивает при приступах шизофрении.
  • Помогает лечить людей больных анорексией и булимией.

Холин – В4

Холин способствует восстановлению клеток нервной системы. Вместе с инозитолом (В8) холин входит в состав лецитина.

Лецитин необходим организму, так как он:

  • «дробит» холестерин на маленькие частички;
  • формирует миелиновые оболочки нервов;
  • помогает пищеварительному процессу;
  • облегчает усвоение организмом жирорастворимых витаминов (например, витамина А);
  • уменьшает риск сердечных заболеваний;
  • повышает сопротивляемость организма гинекологическим и онкологическим заболеваниям.

Пантотеновая кислота – В5

Витамин В5:

  • Комплексы витаминов группы В: препараты для детей и взрослыхнеобходим для нормальной функции надпочечников, участвуя в синтезе 30 гормонов, включая половые;
  • борется с излишками холестерина в крови;
  • незаменим при астме, аллергии, псориазе, красной волчанке;
  • защищает от болезнетворных микробов, в том числе при кормлении ребёнка грудью, так как присутствует в материнском молоке;
  • способствует здоровью кожи;
  • помогает при подагре, артрите в качестве противовоспалительного средства;
  • уменьшает риск появления язвы.

Пиридоксин – В6

Один из самых незаменимых витаминов группы В.

Он нужен для:

  • поддержания гормонального баланса у женщин;
  • предотвращения диабета и сердечно-сосудистых болезней;
  • повышения иммунитета;
  • лечения артрита;
  • нейтрализации гомоцистеина – аминокислоты, свидетельствующей о возникновении риска инфарктов и инсультов;
  • поддержания уровня свёртываемости крови на нормальном уровне;
  • снижения артериального давления (благодаря лёгкому мочегонному эффекту);
  • профилактики раковых заболеваний у женщин;
  • успокоения нервной системы;
  • смягчения симптомов токсикоза у беременных;
  • оказания полезного действия при шизофрении, эпилепсии, аутизме;
  • поддержания необходимого уровня магния в крови.

Инозитол – В8

  • Комплексы витаминов группы В: препараты для детей и взрослыхИнозитол представляет собой одну из форм витамина В3, обладающую способностью воздействовать на стресс.
  • Представляет собой природный снотворный препарат.
  • Помогает при паническом расстройстве, напоминающем симптомы поражения сердечно-сосудистой системы.
  • Не имеет побочных эффектов, появляющихся при приёме лекарств.
  • Улучшает речь и пространственную ориентацию у больных Альцгеймером.
  • Сжигает жир, снижает уровень холестерина.
  • Нормализует зрительные функции.
  • Предотвращает запоры и кожные заболевания, выпадение волос.

Фолиевая кислота – В9

Фолиева кислота очень важна для здоровья людей, а для беременных женщин – в особенности.

Витамин В9:

  • Необходим для деления всех клеток организма, в том числе для синтеза РНК и ДНК, являющихся носителями генной информации.
  • Сокращает смертность от инфаркта на 10%.
  • Предотвращает возникновение врождённых уродств на 75%.
  • Предохраняет от дефектов спинного и головного мозга.
  • Нейтрализует действие гомоцистеина, высокое содержание которого связано с ухудшением состояния артерий, вен на ногах, сосудов глазной сетчатки. Это грозит возникновением сердечно-сосудистых заболеваний, потерей зрения. Действие этого белка уменьшается с помощью приёма витамина В9 вместе с витаминами В6, В12 и бетаином.
  • Способствует воспроизведению клеток кишечника.
  • Снижает риск возникновения рака кишечника и женских органов.
  • Уменьшает угревую сыпь.

Цианокобаламин – В12

Витамин В12 выполняет следующие функции в организме:

  • Комплексы витаминов группы В: препараты для детей и взрослыхУсиливает его энергетику.
  • Противостоит анемии.
  • Помогает лучше усваивать питательные вещества.
  • Уменьшает вероятность возникновения инсультов и инфарктов.
  • Способствует в излечении депрессии, склерозов, пониженного давления, бурсита, расстройств психики.
  • Лечит предраковые состояния, аллергию, астму, бессонницу, пониженное давление.
  • Облегчает состояние при вирусном гепатите.

Дефицит витамина В12 проявляется особенно отчётливо.

О нём свидетельствуют:

  1. Язвы на языке и в ротовой полости.
  2. Повышенная нервозность.
  3. Нарушение менструального цикла.
  4. Появление дурного запаха изо рта.
  5. Изменения в походке.
  6. Боль в области спины.
  7. Усталость.
  8. Ухудшение памяти.
  9. Жжение в области стоп.
  10. Онемение конечностей.

Оротовая и пангамовая кислота (В13 и В15)

Витамин В13 (оротовая кислота) является фактором роста.

Его применяют при лечении:

  • токсического и хронического гепатита;
  • циррозов;
  • коронарной болезни;
  • инфаркте миокарда.

Витамин В 15 (пангамовая кислота) используется при:

  • атеросклерозе;
  • эмфиземе лёгких;
  • гепатите;
  • циррозе в начальной стадии.

Витамины группы В в таблетках названия

препаратов

Наиболее популярными комплексами препаратов, содержащих витамины группы В в таблетках, являются:

  1. Комплексы витаминов группы В: препараты для детей и взрослыхАнгиовит.
  2. В комплекс 50.
  3. Благомакс.
  4. Геримакс.
  5. Доппельгерц актив Магний + комплекс группы В.
  6. Комбилипен Табс.
  7. Мега В Комплекс.
  8. Мильгамма Композитум.
  9. Нейровитан.
  10. Нейромультивит.
  11. Неуробекс.

Витамины группы В для детей

По данным медицинской науки, ребёнок нуждается в комплексе группы В в четыре раза больше, чем взрослый. Для детей рекомендованы препараты, выпускаемые как в таблетках, так и в виде капель и гелей.

Витамин В в таблетках:

  • Мульти-табс: Малыш – для 1-4 лет; Юниор – для 4-11 лет; Тинэйджер и Имуно Кидс – после 11 лет.
  • Алфавит.
  • Витамишки.
  • Витрум Юниор.
  • Джунгли.

Таблетки и гель Пиковит – в зависимости от возраста.

Читайте еще:  Сколько недель длится беременность у женщины
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
NashaGrud.ru все для женщин с раком молочной железы
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: